结合快速上网与精准杀球训练，确保在网前能迅速发起攻击；加强步伐和反应训练，使网后动作更具连贯性和爆发力。

定期清洗水袋及软管，避免长时间暴露于高温紫外线下，使用专用清洁剂消毒保养，确保补水顺畅。

用蜡烛涂抹拉链齿润滑，拉头变形时用钳子轻轻矫正开口角度。

选择银离子抗菌材质，运动后及时清洗，阳光下晾晒杀菌。